Invata sa-ti potolesti pofta de dulce.

Sincer si mie unul mi se face pofta cand vad asa ceva dar.. pentru a obtine ceva trebuie sa mai avem si retineri! 

Sa revenim la subiect..

Cea mai buna recomandare consta in fructe dulci, acestea au multe vitamine si minerale, si nu prea au multe calorii si contin apa.

Va puteti “potoli” pofta cu un mar, este hranitor si tine foamea departe. 
Nu uitati ca marul taie si setea. Asta inseamna ca e ideal la un drum lung, puteti inlocui o sticla de apa, cu doua-trei mere “la bord”.

Ai mere, ai.. Pere!

Perele, zemoase si zdravan parfumate, au in compozitia lor fructoza din belsug, cel mai dulce zahar natural de care creierul are nevoie cand suntem stresati, de unde, cel mai des vine si acea foame de dulce.

 Sunt bune remineralizante, diuretice, depurative, laxative, tocmai de aceea sunt recomandate ca adjuvant in tratarea anemiei, gutei,  durerilor articulare si asteniei.

                                                                         

                                  

                                                                                                                         Sursa FOTO